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De Ciclismo




El traje de montaña más adecuado para tu aventura

 

Para la práctica del montañismo, donde existe una gran variedad de disciplinas, tales como el senderismo, trekking, trail running, alpinismo, ciclismo de montaña entre otros, la elección del traje de montaña es sin duda, el principal de los aspectos a tener en cuenta.

Cada una de estas disciplinas demanda una indumentaria y equipo diferente, sin embargo para todas existe un factor común, “la comodidad”, En consecuencia, se debe escoger una ropa cómoda que permita el libre movimiento.




No es lo mismo practicar este deporte en verano, o en invierno, cada estación, requiere, ropa de montaña especialmente diseñada para que quién las use pueda soportar el clima al que estará expuesto durante su actividad.




Los factores climáticos son clave para elegir el diseño y el tipo de tejido de la ropa que se va a usar. Según la estación del año en la que realices el deporte necesitarás abrigarte más o menos.

Si vamos a realizar alguna actividad de baja montaña, y el clima no es frío, entonces nuestra ropa de montaña debería tener tres características básicas:

  • Ser transpirable, debe evacuar el sudor y mantenernos secos y cómodos.
  • Ser impermeable, para protegernos ante la lluvia o la nieve.
  • Ser cortavientos, es decir que no deje pasar el aire porque esto aumenta la sensación de frío.

Ahora bien si vamos a realizar nuestra actividad en invierno o en la alta montaña, entonces es muy recomendable seguir la teoría de las 3 capas, estas nos ayudaran a mantenernos, cálidos, nos facilitarán la termorregulación del cuerpo, y nos sentiremos cómodos.



La pregunta en este punto sería, ¿Qué significan esas tres capas, y cuáles son las prendas adecuadas para cada capa?

A la primera capa,  la llamaremos segunda piel, ya que se encuentra en contacto con ella, y su función es alejar nuestro sudor de la piel, evitando la sensación de humedad y que nuestro cuerpo se enfríe. En general las franelas o prendas que van en esta capa se fabrican con materiales no absorbentes hechos con fibras sintéticas o lanas especiales que transpiran. Estas prendas deben quedar ajustadas al cuerpo para que no entre el aire pero no en exceso ya que necesitamos estar cómodos.

Dentro de esta capa encontramos las siguientes prendas:

  • Camisetas interiores
  • Mallas.
  • Guantes térmicos.

La segunda capa, es llamada capa de aislamiento, esta capa se encargará de aislarnos térmicamente. Su función es mantener el calor del cuerpo y transpirar el sudor para evitar que nos enfriemos. Para esto se utilizan las  fibras sintéticas como el poliéster y fibras naturales como la lana.

En la segunda capa podemos encontrar:

  • Forros polares.
  • Pantalones de trekking.
  • Gorros.
  • Manoplas, guantes polares y mitones.
  • Calcetines.







La  Tercera capa o capa exterior, nos protege de tres factores importantes: (1) de la humedad exterior  por lo que debe ser impermeable, (2) el  viento exterior (evitar la sensación de frío que provoca el viento y las bajas temperaturas) y (3) nuestro sudor, permitiendo su evacuación ya que las capas anteriores no han debido retenerlo (Transpirabilidad).

La característica fundamental que debe tener la tercera capa es la Transpirabilidad, porque si no, nuestro propio sudor puede empapar nuestra ropa causándonos un gran malestar e incluso una hipotermia al enfriarnos considerablemente. Además  esta última tercera capa  va a estar en contacto con el exterior por lo que puede sufrir roces o desgarros así que debe ser resistente.

Las prendas que conforman estas capas son:

  • Chaquetas pantalones y guantes con membrana impermeable.
  • Cortavientos.
  • Softshells.

 A continuación vamos a describir algunas de estas prendas:

Algunos fabricantes, elaboran prendas con textiles de alta tecnologías,  que son altamente transpirables e impermeables,  entre estas membranas más famosas son: Gore-Tex, TexTrem, Hyvent, Strata, etc. Cabe destacar, que las prendas elaboradas con estas membranas, son más costosas.




Traje para ciclismo de montaña

Utilizar un traje para ciclismo de montaña, especialmente diseñado para pedalear, hará más placenteras las salidas en cualquier época del año. En este artículo, tienes todas las prendas necesarias para practicar mejor el Mountainbike

Es fundamental que al realizar ciclismo de montaña, lleves una vestimenta que te haga sentir cómodo durante las horas que lo practiques.

La ropa de mountain bike está diseñada de forma específica para el ciclismo de montaña. Este deporte requiere de un buen equipo, para que estemos seguros. Por eso, te recomendamos comprar ropa de mountain bike de buena calidad.

Para hablar de la indumentaria, se puede comenzar con los pantalones que generalmente se usan cortos. Los pantalones cortos de montaña ofrecen elasticidad para facilitar el movimiento de las piernas y un forro acolchado en la entrepierna para reducir la fricción y la humedad. Sin embargo para la mayoría de los estilos de ciclismo de montaña, la aerodinámica es rara vez una preocupación, por lo que sus pantalones cortos pueden tener un ajuste holgado. No obstante, si compites o viajas en una bicicleta de campo traviesa, es probable que elijas pantalones cortos que sean más ajustados y más aerodinámicos.



En cuanto a la parte de arriba de la vestimenta, los jerséis de ciclismo de montaña no difieren demasiado de los estilos de carretera. Para evacuar el sudor de manera eficiente, serán ceñidos, pero tal vez un poco más holgados que las camisetas de bicicleta de carretera.  Generalmente se usan mangas más largas para brindar una protección adicional a rasgaduras de las ramas. Su material es normalmente dry fit, o tela de fácil secado.

Para proteger y abrigar tus manos, los guantes de ciclismo de montaña con los dedos llenos de relleno  es una  buena opción, aunque al estar acolchados los puños en una bicicleta de montaña no son necesarios. Para paseos de varias horas o más, puede apreciar el mayor confort que proporciona el acolchado. Sin embargo, los guantes sin relleno son más ligeros, más frescos y le permiten mantener una mejor sensación en la barra, además de realizar descensos empinados, rápidos o técnicos.

Para una práctica del ciclismo en climas fríos es imprescindible ir equipados con ropa que nos proteja.  El equipo para clima frío extiende su temporada en el ciclismo antes en la primavera y después del otoño. La protección contra la lluvia / viento es una sabia adicción a su paquete durante todo el año. Agregue capas aislantes y puede estar listo para rodar cada vez que el pronóstico mencione “frente frío”.

Para esta época se debe llevar una chaqueta, porque puede ofrecer una mejor protección contra el viento, y brindar en la parte delantera comodidad a través de los hombros  cuando se incline hacia adelante. Es importante  que la capucha sea compatible con casco. Para lograr una buena protección, una chaqueta impermeable / transpirable es imprescindible. Para paseos cortos y clima moderadamente sombrío, algunos ciclistas llevan una impermeable lo suficientemente pequeño como para caber en el bolsillo de un jersey.

 




Para las piernas, tenemos las medias de bicicleta, la mayoría de ellas están acolchadas.  Al igual que en las chaquetas de bicicleta, querrás un par de pantalones impermeables / transpirables si tienes la intención de viajar cuando el clima es húmedo.

Como capas aislantes, puedes usar una chaqueta de lana ligera. Es mejor evitar el algodón y optar por la lana, el polipropileno y el nylon que funcionan muy bien.

Por último tenemos el calzado de ciclismo de montaña debe ser compatible con los pedales de su bicicleta. Esto dependerá por supuesto del sistema de pedales que elija. También puede obtener zapatos que funcionen con pedales de plataforma y que luego puedan aceptar una abrazadera para trabajar con un sistema de pedal sin clip.







 

El traje de montaña más adecuado para tu aventura
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